ごま油香るほうれん草のおひたしのカロリー・栄養成分
追加
この商品 サラダ平均
カロリー 推定 90 kcal
P タンパク質 推定 3.0 g
F 脂質 推定 6.0 g
C 炭水化物 推定 6.0 g
糖質 推定 3.0g
食物繊維 推定 3.0g
塩分 推定 1.2g
推定の根拠
ほうれん草のおひたしに調味油を加えた一般的な惣菜の栄養成分を推定しました。
オーケーの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/9/12
惣菜 サラダ
2026年9月12日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計90kcal
タンパク質 3.0g脂質 6.0g炭水化物 6.0g
ほうれん草のおひたし90kcal
1パック (120g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（90kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計370kcalP31F14C21
合計576kcalP27F16C79
合計690kcalP30F22C88
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ごま油香るほうれん草のおひたしのカロリーは？
オーケーの「ごま油香るほうれん草のおひたし」は90kcalです。
ごま油香るほうれん草のおひたしのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.0g、脂質6.0g、炭水化物6.0gです。食塩相当量は1.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
オーケーの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
オーケーでごま油香るほうれん草のおひたしと栄養が近いメニューは？
「15品目のよくばりサラダ」（100kcal、たんぱく質2.2g、脂質5.5g、炭水化物10g）などです。