豆腐のネバトロサラダのカロリー・栄養成分
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この商品 サラダ平均
カロリー 164 kcal
P タンパク質 推定 7.0 g
F 脂質 推定 10.0 g
C 炭水化物 推定 11.0 g
糖質 推定 8.0g
食物繊維 推定 3.0g
塩分 推定 1.2g
推定の根拠
提供された公式の栄養成分表示（164kcal）に基づいています。サラダは低カロリーな食材（豆腐、オクラ、山芋）で構成されているため、カロリーの大部分はドレッシングによるものです。
和食麺処サガミの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 75%
推定日: 2026/6/18
2026年6月18日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計164kcal
タンパク質 7.0g脂質 10.0g炭水化物 11.0g
絹ごし豆腐21kcal
0.5個 (75g)
オクラ9kcal
3個 (30g)
なめこ1kcal
0.2パック (20g)
とろろ30kcal
2大さじ (30g)
生野菜15kcal
1食 (60g)
ドレッシング87kcal
1大さじ (15g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（164kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計255kcalP24F11C16
合計317kcalP33F13C18
合計292kcalP32F12C13
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よくある質問
豆腐のネバトロサラダのカロリーは？
和食麺処サガミの「豆腐のネバトロサラダ」は164kcalです。
豆腐のネバトロサラダのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質7.0g、脂質10.0g、炭水化物11.0gです。食塩相当量は1.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は和食麺処サガミの公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
和食麺処サガミで豆腐のネバトロサラダと栄養が近いメニューは？
「To 串かつ・ｿｰｽ」（137kcal、たんぱく質6.0g、脂質9.0g、炭水化物7.0g）などです。