豆腐のネバトロサラダのカロリー・栄養成分
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この商品 サラダ平均
カロリー 164 kcal
P タンパク質 推定 7.0 g
F 脂質 推定 10.0 g
C 炭水化物 推定 11.0 g
糖質 推定 8.0g
食物繊維 推定 3.0g
塩分 推定 1.2g
推定の根拠
提供された公式の栄養成分表示（164kcal）に基づいています。サラダは低カロリーな食材（豆腐、オクラ、山芋）で構成されているため、カロリーの大部分はドレッシングによるものです。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 75%
推定日: 2026/6/18
2026年6月18日追加
基本無料で使えます
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食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計164kcal
タンパク質 7g脂質 10g炭水化物 11g
絹ごし豆腐21kcal
0.5個 (75g)
オクラ9kcal
3個 (30g)
なめこ1kcal
0.2パック (20g)
とろろ30kcal
2大さじ (30g)
生野菜15kcal
1食 (60g)
ドレッシング87kcal
1大さじ (15g)
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