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炭焼きレストランさわやかの疲労回復TOP40は定食が8品、ステーキが6品。1位は「オニオングラタンスープ」で270kcal・たんぱく質12g。TOP40のカロリーは180〜800kcal。
おすすめTOP3
ビタミンB群とミネラルが豊富
疲労回復に必要な栄養素を含む
【炭焼き野菜店限定】ハンバーグと炭焼き野菜
P37.5gで効率的な栄養補給
![さわやかステーキ[150g]](https://assets.kalori.jp/products/sawayaka/generated/g/38970_200.webp)
回復に役立つ栄養素を一部含む
【限定】プラス 大盛りガーリックライス
P21.5gで効率的な栄養補給
![厚切りさわやかステーキ[300g]](https://assets.kalori.jp/products/sawayaka/generated/g/39029_200.webp)
スコアの算出方法を見る
ランキングスコアの算出方法
このランキングは、疲労回復に必要な栄養素を科学的根拠に基づいて評価するシステムです。このランキングでは、ビタミンB群(配点:30点)、抗酸化成分(配点:25点)、重要ミネラル(配点:20点)、クエン酸・アミノ酸(配点:15点)、消化の良さ(配点:10点)などを参考に独自のスコアを算出しています。 仕事や運動による疲労を効率的に回復させるメニューを見つけることができます。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定バッジ
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
PFC値
P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
よくある質問
炭焼きレストランさわやかの疲労回復ランキング1位は？
1位は「オニオングラタンスープ」です。270kcal、たんぱく質12.0g、脂質12.5g、炭水化物29.0g。
炭焼きレストランさわやかの疲労回復ランキング トップ3は？
1位 「オニオングラタンスープ」（270kcal・たんぱく質12.0g）、2位 「ライ麦パン」（245kcal・たんぱく質6.1g）、3位 「【限定】プラス ガーリック小ライス」（310kcal・たんぱく質9.0g）。
疲労回復ランキングの順位はどう決めていますか？
このランキングは、疲労回復に必要な栄養素を科学的根拠に基づいて評価するシステムです。評価の内訳はビタミンB群（エネルギー代謝に必須）30点、抗酸化成分（ビタミンC、E、ポリフェノール）25点、重要ミネラル（鉄、亜鉛、マグネシウム）20点、クエン酸・アミノ酸（疲労物質除去と筋肉修復）15点、消化の良さ（疲労時でも胃腸に優しい）10点です。
