ハムとたまごのサンドのカロリー・栄養成分
追加
¥375 税込
この商品 サンドイッチ平均
カロリー 332 kcal
P タンパク質 11.9 g
F 脂質 18.2 g
C 炭水化物 30.9 g
糖質 29.2g
食物繊維 1.7g
塩分 1.7g
サンドイッチ サンドイッチ
2026年6月1日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計332kcal
タンパク質 11.9g脂質 18.2g炭水化物 30.9g
食パン154kcal
2枚 (60g)
ハム39kcal
2枚 (20g)
たまごサラダ139kcal
1パック (50g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・塩分）
- 価格の変化
おすすめの食べ合わせ
この商品（332kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計453kcalP41F19C31
合計446kcalP32F18C39
合計449kcalP38F20C31
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ハムとたまごのサンドのカロリーは？
セブン-イレブンの「ハムとたまごのサンド」は332kcalです。
ハムとたまごのサンドのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質11.9g、脂質18.2g、炭水化物30.9gです。食塩相当量は1.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月22日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでハムとたまごのサンドと栄養が近いメニューは？
「ツナ＆きゅうりサンド」（306kcal、たんぱく質12g、脂質18g、炭水化物26g）などです。