７プレミアムやわらか焼きいかのカロリー・栄養成分
追加
¥322 税込
この商品 海鮮料理平均
カロリー 70 kcal
P タンパク質 11.6 g
F 脂質 1.3 g
C 炭水化物 3.0 g
糖質 2.8g
食物繊維 0.2g
塩分 1.2g
生鮮 海鮮料理
2026年7月8日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計70kcal
タンパク質 11.6g脂質 1.3g炭水化物 3g
焼きいか45kcal
1パック (40g)
マヨネーズ25kcal
1パック (10g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（70kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計200kcalP22F7C13
合計155kcalP23F4C9
合計348kcalP29F4C52
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
７プレミアムやわらか焼きいかのカロリーは？
セブン-イレブンの「７プレミアムやわらか焼きいか」は70kcalです。
７プレミアムやわらか焼きいかのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質11.6g、脂質1.3g、炭水化物3.0gです。食塩相当量は1.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月7日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンで７プレミアムやわらか焼きいかと栄養が近いメニューは？
「砂肝おろしポン酢」（70kcal、たんぱく質11.9g、脂質1.0g、炭水化物3.6g）などです。