板わさのカロリー・栄養成分
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この商品
カロリー 93 kcal
P タンパク質 推定 10.1 g
F 脂質 推定 0.5 g
C 炭水化物 推定 12.1 g
塩分 1.6g
推定の根拠
公式のカロリーと食塩相当量を採用し、板わさの一般的な成分で推定
そじ坊の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 90%
推定日: 2026/10/13
逸品
2026年5月31日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計93kcal
タンパク質 10.1g脂質 0.5g炭水化物 12.1g
板わさ93kcal
1皿 (82g)
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更新履歴
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- データ更新（塩分）
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よくある質問
板わさのカロリーは？
そじ坊の「板わさ」は93kcalです。
板わさのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質10.1g、脂質0.5g、炭水化物12.1gです。食塩相当量は1.6gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目はそじ坊の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
板わさはそじ坊のランキングで何位ですか？
そじ坊内のランキングで、高タンパク質1位、低カロリー1位です。
そじ坊で板わさと栄養が近いメニューは？
「ホタルイカの沖漬け」（48kcal、たんぱく質7.8g、脂質1.0g、炭水化物2.0g）などです。