生ハムのカロリー・栄養成分
追加
¥130 税込
この商品 寿司平均
カロリー 106 kcal
P タンパク質 推定 6.2 g
F 脂質 推定 2.2 g
C 炭水化物 推定 14.8 g
糖質 推定 14.5g
食物繊維 推定 0.3g
塩分 推定 1.2g
推定の根拠
2個で106kcalという公式のカロリー数に基づいています。生ハムは比較的低脂肪ですが塩分を含みます。炭水化物と脂質の大部分は、白米とマヨネーズによるものです。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 100%
推定日: 2026/6/1
寿司 寿司 ↗
2025年11月29日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計106kcal
タンパク質 6.2g脂質 2.2g炭水化物 14.8g
シャリ64kcal
2個 (40g)
生ハム30kcal
2個 (30g)
マヨネーズ・オニオン12kcal
2個 (10g)
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