生ハムマヨのカロリー・栄養成分
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¥110 税込
この商品 寿司平均
カロリー 84 kcal
P タンパク質 推定 2.8 g
F 脂質 推定 3.0 g
C 炭水化物 推定 12.2 g
糖質 推定 11.8g
食物繊維 推定 0.4g
塩分 推定 0.8g
推定の根拠
公式の84kcal（魚べい公式メニュー、1皿2貫）に合うよう、写真の構成（薄い生ハムをのせてマヨネーズを1粒ずつ落とした握り2貫）で内訳を組み直した。シャリは同じ店のほかの握りと同じ1貫約16g、マヨネーズ1貫約1gを置き、残りを生ハム（1貫約4g）で合わせた。今の推定（124kcal）は公式の1.5倍で、合成で公式の kcal が捨てられて推定の値が表示されていた。
魚べいの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 80%
推定日: 2026/9/24
寿司 寿司
2026年8月24日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計84kcal
タンパク質 2.8g脂質 3g炭水化物 12.2g
シャリ50kcal
2個 (32g)
生ハム・マヨ34kcal
2個 (10g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- データ更新（カロリー）
おすすめの食べ合わせ
この商品（84kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計241kcalP21F11C14
合計302kcalP21F15C20
合計345kcalP24F18C21
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
生ハムマヨのカロリーは？
魚べいの「生ハムマヨ」は84kcalです。
生ハムマヨのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.8g、脂質3.0g、炭水化物12.2gです。食塩相当量は0.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は魚べいの公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
魚べいで生ハムマヨと栄養が近いメニューは？
「あさり明太マヨぐんかん」（87kcal、たんぱく質3.5g、脂質3.0g、炭水化物11.5g）などです。