叩き胡瓜の塩うめのカロリー・栄養成分
追加
この商品 サラダ平均
カロリー 70 kcal
P タンパク質 推定 1.5 g
F 脂質 推定 4.5 g
C 炭水化物 推定 6.5 g
糖質 推定 4.0g
食物繊維 推定 2.5g
塩分 2.3g
推定の根拠
提供された公式のカロリー（70kcal）と塩分（2.3g）に基づいています。主にキュウリと梅肉、少量の油や調味料で構成されています。
笑笑の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 70%
推定日: 2026/6/20
2026年6月20日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計70kcal
タンパク質 1.5g脂質 4.5g炭水化物 6.5g
胡瓜32kcal
1.5個 (150g)
梅干し8kcal
1個 (15g)
調味料30kcal
0.5大さじ (8g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（70kcal）にもう1品を合わせた合計です
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よくある質問
叩き胡瓜の塩うめのカロリーは？
笑笑の「叩き胡瓜の塩うめ」は70kcalです。
叩き胡瓜の塩うめのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質1.5g、脂質4.5g、炭水化物6.5gです。食塩相当量は2.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は笑笑の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
笑笑で叩き胡瓜の塩うめと栄養が近いメニューは？
「パリパリ旨塩キャベツ」（66kcal、たんぱく質2.2g、脂質4.5g、炭水化物6.0g）などです。