料理 · その他の麺
ちゃんぽんのカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 550 kcal
P タンパク質 推定 22.0 g
F 脂質 推定 17.0 g
C 炭水化物 推定 76.0 g
糖質 推定 70.0g
食物繊維 推定 6.0g
塩分 推定 6.5g
推定の根拠
一般的なレストランのちゃんぽんの量を基に推定。豚骨・魚介ベースのスープによりナトリウムと脂質が高く、野菜の量も多い。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計550kcal
タンパク質 22g脂質 17g炭水化物 76g
ちゃんぽん麺280kcal
1玉 (200g)
ちゃんぽんスープ150kcal
1杯 (300g)
炒め野菜・具材120kcal
1食 (200g)
ちゃんぽんと栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
ちゃんぽん1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約700g）で約550kcalです。たんぱく質22g・脂質17g・炭水化物76gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
ちゃんぽん麺を半分にするとカロリーはどれくらい？
ちゃんぽん麺を半分にすると約410kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
ちゃんぽんと栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのはデイリーヤマザキの「チキンステーキ弁当」（523kcal）です。
ちゃんぽんのカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。