料理 · 寿司
鉄火巻きのカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 195 kcal
P タンパク質 推定 10.0 g
F 脂質 推定 1.0 g
C 炭水化物 推定 36.0 g
糖質 推定 34.0g
食物繊維 推定 2.0g
塩分 推定 0.8g
推定の根拠
一般的な寿司店の提供サイズ（1本6貫分）を基にした鉄火巻きの推定。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 65%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計195kcal
タンパク質 10g脂質 1g炭水化物 36g
酢飯160kcal
1個 (100g)
マグロ赤身35kcal
1個 (30g)
鉄火巻きと栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
鉄火巻き1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約130g）で約195kcalです。たんぱく質10g・脂質1g・炭水化物36gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
酢飯を半分にするとカロリーはどれくらい？
酢飯を半分にすると約115kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
鉄火巻きと栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのはサイゼリヤの「わかめのサラダ」（169kcal）です。
鉄火巻きのカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。