料理 · 寿司
カツオのたたきのカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 210 kcal
P タンパク質 推定 39.5 g
F 脂質 推定 2.1 g
C 炭水化物 推定 6.5 g
糖質 推定 5.5g
食物繊維 推定 1.0g
塩分 推定 1.5g
推定の根拠
一般的な鰹のたたき1人前（150g）と薬味、ポン酢の標準的な栄養成分を算出し合計しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 70%
推定日: 2026/7/9
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計210kcal
タンパク質 39.5g脂質 2.1g炭水化物 6.5g
鰹のたたき180kcal
1食 (150g)
薬味セット20kcal
1食 (45g)
ポン酢10kcal
1大さじ (15g)
カツオのたたきと栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
カツオのたたき1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約210g）で約210kcalです。たんぱく質39.5g・脂質2.1g・炭水化物6.5gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
薬味セットを半分にするとカロリーはどれくらい？
薬味セットを半分にすると約200kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
カツオのたたきと栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのは千年の宴の「（お好み）鯛兜焼」（152kcal）です。
カツオのたたきのカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。