泳がし鯵にぎり＆お造りのカロリー・栄養成分
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¥1,100 税込
この商品 寿司平均
カロリー 推定 205 kcal
P タンパク質 推定 23.0 g
F 脂質 推定 6.0 g
C 炭水化物 推定 17.0 g
糖質 推定 16.0g
食物繊維 推定 1.0g
塩分 推定 0.8g
推定の根拠
新鮮なアジ120gを刺身と握りに分けたものとして推定しました。握りは1貫あたり酢飯20gを使用しています。アジは比較的低脂質ですが、ビタミンB12とオメガ3脂肪酸が豊富な栄養価の高い魚です。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/6/13
寿司 寿司 ↗
2026年6月13日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計205kcal
タンパク質 23g脂質 6g炭水化物 17g
鯵の刺身100kcal
5切れ (75g)
鯵の握り100kcal
2個 (70g)
薬味5kcal
1個 (10g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（205kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計215kcalP24F6C19
合計310kcalP23F6C18
合計210kcalP23F6C18
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よくある質問
泳がし鯵にぎり＆お造りのカロリーは？
にぎり長次郎の「泳がし鯵にぎり＆お造り」は205kcalです。
泳がし鯵にぎり＆お造りのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質23.0g、脂質6.0g、炭水化物17.0gです。食塩相当量は0.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
にぎり長次郎の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
泳がし鯵にぎり＆お造りはにぎり長次郎のランキングで何位ですか？
にぎり長次郎内のランキングで、高タンパク質3位、低カロリー4位です。
にぎり長次郎で泳がし鯵にぎり＆お造りと栄養が近いメニューは？
「泳がし鯵一匹お造り」（155kcal、たんぱく質24.3g、脂質4.9g、炭水化物2.2g）などです。