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あさりのガーリックバターのカロリー・栄養成分
追加
この商品 海鮮料理平均
カロリー 220 kcal
P タンパク質 推定 12.5 g
F 脂質 推定 16.5 g
C 炭水化物 推定 4.5 g
糖質 推定 3.0g
食物繊維 推定 1.5g
塩分 3.1g
推定の根拠
公式のカロリー（214kcal）と塩分（3.1g）のデータに基づく。塩分が高いのは、貝類由来の自然な塩味と調味料によるガーリックバターあさりの典型的な特徴。
グラッチェガーデンズの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/6/14
前菜・おつまみ 海鮮料理
2026年6月14日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計220kcal
タンパク質 12.5g脂質 16.5g炭水化物 4.5g
あさり79kcal
15個 (150g)
ガーリックバターソース141kcal
1.5大さじ (23g)
この商品データは正確ですか？
更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー）
おすすめの食べ合わせ
この商品（220kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計339kcalP31F22C5.5
合計950kcalP43F34C100
合計550kcalP27F27C48
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
あさりのガーリックバターのカロリーは？
グラッチェガーデンズの「あさりのガーリックバター」は220kcalです。
あさりのガーリックバターのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質12.5g、脂質16.5g、炭水化物4.5gです。食塩相当量は3.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目はグラッチェガーデンズの公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
あさりのガーリックバターはグラッチェガーデンズのランキングで何位ですか？
グラッチェガーデンズ内のランキングで、低カロリー8位です。
グラッチェガーデンズであさりのガーリックバターと栄養が近いメニューは？
「カプレーゼ（モッツァレラチーズとトマトの盛り合わせ）」（210kcal、たんぱく質15g、脂質15g、炭水化物6.0g）などです。
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