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あさりのガーリックバターのカロリー・栄養成分
追加
この商品 海鮮料理平均
カロリー 214 kcal
P タンパク質 推定 12.5 g
F 脂質 推定 16.5 g
C 炭水化物 推定 4.5 g
糖質 推定 3.0g
食物繊維 推定 1.5g
塩分 3.1g
推定の根拠
公式のカロリー（214kcal）と塩分（3.1g）のデータに基づく。塩分が高いのは、貝類由来の自然な塩味と調味料によるガーリックバターあさりの典型的な特徴。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/6/14
前菜・おつまみ 海鮮料理 ↗
2026年6月14日追加
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計214kcal
タンパク質 12.5g脂質 16.5g炭水化物 4.5g
あさり76kcal
15個 (150g)
ガーリックバターソース138kcal
1.5大さじ (23g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（214kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計334kcalP31F22C6
合計944kcalP43F34C100
合計548kcalP27F27C48
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
あさりのガーリックバターのカロリーは？
グラッチェガーデンズの「あさりのガーリックバター」は214kcalです。
あさりのガーリックバターのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質12.5g、脂質16.5g、炭水化物4.5gです。食塩相当量は3.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目はグラッチェガーデンズの公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
あさりのガーリックバターはグラッチェガーデンズのランキングで何位ですか？
グラッチェガーデンズ内のランキングで、低カロリー4位です。
グラッチェガーデンズであさりのガーリックバターと栄養が近いメニューは？
「カプレーゼ（モッツァレラチーズとトマトの盛り合わせ）」（211kcal、たんぱく質15.0g、脂質15.0g、炭水化物6.0g）などです。
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