れんこん天握りのカロリー・栄養成分
追加
¥110 税込
この商品 寿司平均
カロリー 132 kcal
P タンパク質 推定 1.8 g
F 脂質 推定 4.7 g
C 炭水化物 推定 20.7 g
糖質 推定 18.9g
食物繊維 推定 1.8g
塩分 推定 0.4g
推定の根拠
標準的な握り寿司2個（各シャリ約18g）にレンコンの天ぷらを乗せて推定。天ぷらの衣による油の吸収量を基に脂質を計算。
はま寿司の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/5/26
にぎり 寿司
2026年2月1日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計132kcal
タンパク質 1.8g脂質 4.7g炭水化物 20.7g
寿司飯53kcal
2個 (36g)
れんこん天ぷら79kcal
2個 (30g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（132kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計233kcalP14F7.2C28
合計207kcalP13F6.2C25
合計662kcalP30F15C102
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
れんこん天握りのカロリーは？
はま寿司の「れんこん天握り」は132kcalです。
れんこん天握りのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質1.8g、脂質4.7g、炭水化物20.7gです。食塩相当量は0.4gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目ははま寿司の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
はま寿司でれんこん天握りと栄養が近いメニューは？
「コーヒーゼリー (バニラアイスのせ)」（149kcal、たんぱく質2.3g、脂質4.7g、炭水化物24g）などです。