つくね弁当のカロリー・栄養成分
追加
¥640 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 推定 620 kcal
P タンパク質 推定 23.0 g
F 脂質 推定 21.5 g
C 炭水化物 推定 81.0 g
糖質 推定 78.0g
食物繊維 推定 3.0g
塩分 推定 2.4g
推定の根拠
メニュー記載の分量（ごはん200g、つくね3本）を基に算出
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 75%
推定日: 2026/9/5
豚串以外の弁当 お弁当 ↗
2026年9月4日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計620kcal
タンパク質 23g脂質 21.5g炭水化物 81g
白米320kcal
1杯 (200g)
合鴨つくね300kcal
3本 (120g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（620kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計660kcalP31F22C81
合計725kcalP39F25C83
合計680kcalP31F24C82
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よくある質問
つくね弁当のカロリーは？
ハセガワストアの「つくね弁当」は620kcalです。
つくね弁当のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質23.0g、脂質21.5g、炭水化物81.0gです。食塩相当量は2.4gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ハセガワストアの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
つくね弁当はハセガワストアのランキングで何位ですか？
ハセガワストア内のランキングで、高タンパク質2位、低カロリー6位、バランス2位です。
ハセガワストアでつくね弁当と栄養が近いメニューは？
「やきとり弁当野菜ミックス」（600kcal、たんぱく質21.0g、脂質18.0g、炭水化物84.0g）などです。
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