やりいかとほうれん草のクリームソースのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計639kcal
タンパク質 23.0g脂質 21.6g炭水化物 82.9g
スパゲッティ350kcal
1食 (100g)
やりいか35kcal
1食 (40g)
ほうれん草10kcal
1食 (50g)
クリームソース244kcal
1食 (80g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（639kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計733kcalP38F23C91
合計688kcalP30F22C88
合計715kcalP31F25C87
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
やりいかとほうれん草のクリームソースのカロリーは？
鎌倉パスタの「やりいかとほうれん草のクリームソース」は639kcalです。
やりいかとほうれん草のクリームソースのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質23.0g、脂質21.6g、炭水化物82.9gです。食塩相当量は4.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
鎌倉パスタが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月30日に公式情報で確認しています。
鎌倉パスタでやりいかとほうれん草のクリームソースと栄養が近いメニューは？
「ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム」（647kcal、たんぱく質22g、脂質22g、炭水化物85g）などです。