鎌倉パスタのメニューをPFC比率とカロリーで比較。現在の掲載基準を満たす単品は49品です。健康を意識した選び方の参考に、食べる量や食塩相当量も確認できます。
健康を意識したメニューの選び方
ランキングの基準1品のカロリーとPFCを確認し、食べる量に合わせて比較しましょう。セットやサイドを追加するときは、食塩相当量も合計で確認してください。
PFC三大栄養素の比率
食べる量カロリー・サイズ
食塩相当量サイド・調味料も確認
順位は独自のPFC・カロリー評価による比較です。食塩相当量やビタミン、野菜量を含む健康全般の評価ではありません。
単品ランキング TOP3
”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ
エネルギー比 P15%・F26%・C59% | 食べ合わせを見る
厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース
エネルギー比 P14%・F26%・C60% | 食べ合わせを見る
蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ
エネルギー比 P18%・F25%・C57% | 食べ合わせを見る
３５（フィットチーネ）たらこ明太トマト
エネルギー比 P16%・F21%・C63% | 食べ合わせを見る
グリルなすとモッツアレラチーズのボロネーゼ
エネルギー比 P17%・F20%・C63% | 食べ合わせを見る
ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース
エネルギー比 P16%・F30%・C54% | 食べ合わせを見る
メニューのPFCを、自分の目安と比べる 30秒で目安を自動計算。食べたあとの残りまでひと目でわかります Kaloriの機能を見る スコアの算出方法を見る
ランキングスコアの算出方法
PFC比率とカロリーによる独自の比較スコアです。このランキングでは、PFCエネルギー比(配点:100点満点)と一食分カロリー適合(配点:係数(最大1.0))などを参考に独自のスコアを算出しています。 60点以上を掲載します。食塩相当量・ビタミン・野菜量はスコアに含まれません。順位は健康全般の評価ではありません。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定バッジ
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
PFC値
P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
よくある質問
鎌倉パスタのバランスランキング1位は？
1位は「６６（フィットチーネ）”うにとぷちぷちたらこ”の濃厚うにクリームソース」です。670kcal、たんぱく質24.7g、脂質17.9g、炭水化物95.3g。
鎌倉パスタのバランスランキング トップ3は？
1位 「６６（フィットチーネ）”うにとぷちぷちたらこ”の濃厚うにクリームソース」（670kcal・たんぱく質24.7g）、2位 「”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ」（614kcal・たんぱく質21.7g）、3位 「厚切りベーコンとトロトロなすのトマトソース」（621kcal・たんぱく質21.3g）。
バランスランキングの順位はどう決めていますか？
PFC比率とカロリーによる独自の比較スコアです。評価の内訳はPFCエネルギー比（比較基準のP15%・F25%・C60%への近さ）100点満点、一食分カロリー適合（600〜800kcalを基準とする独自の量の係数。個人の必要量を判定するものではありません）係数(最大1.0)です。
ランキングが高ければ、栄養バランスの良い一食になりますか？
順位はPFC比率とカロリーによる比較です。食塩相当量や野菜量、ビタミンは評価に含みません。商品の量と、追加するサイド・調味料の栄養も確認してください。
