白身フライのカロリー・栄養成分
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¥160 税込
この商品 魚料理平均
カロリー 226 kcal
P タンパク質 9.4 g
F 脂質 12.1 g
C 炭水化物 20.3 g
糖質 19.4g
食物繊維 0.9g
塩分 1.0g
弁当 魚料理
2025年11月29日追加
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よくある質問
白身フライのカロリーは？
ほっともっとの「白身フライ」は226kcalです。
白身フライのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質9.4g、脂質12.1g、炭水化物20.3gです。食塩相当量は1.0gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ほっともっとが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月3日に公式情報で確認しています。
ほっともっとで白身フライと栄養が近いメニューは？
「アジフライ」（221kcal、たんぱく質10.5g、脂質13.2g、炭水化物15.5g）などです。