さんまフライのカロリー・栄養成分
追加
¥300 税込
この商品 魚料理平均
カロリー 224 kcal
P タンパク質 9.2 g
F 脂質 15.1 g
C 炭水化物 12.9 g
糖質 12.4g
食物繊維 0.5g
塩分 0.9g
弁当 魚料理 ↗
2026年9月30日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計224kcal
タンパク質 9.2g脂質 15.1g炭水化物 12.9g
さんまフライ224kcal
1個 (105g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（224kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計713kcalP32F31C80
合計767kcalP37F34C80
合計809kcalP38F34C87
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
さんまフライのカロリーは？
ほっともっとの「さんまフライ」は224kcalです。
さんまフライのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質9.2g、脂質15.1g、炭水化物12.9gです。食塩相当量は0.9gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ほっともっとが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月1日に公式情報で確認しています。
ほっともっとでさんまフライと栄養が近いメニューは？
「アジフライ」（221kcal、たんぱく質10.5g、脂質13.2g、炭水化物15.5g）などです。