さんまフライのり弁当のカロリー・栄養成分
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¥690 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 634 kcal
P タンパク質 20.0 g
F 脂質 23.4 g
C 炭水化物 89.4 g
糖質 81.8g
食物繊維 7.6g
塩分 4.0g
弁当 お弁当 ↗
2026年9月30日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計634kcal
タンパク質 20g脂質 23.4g炭水化物 89.4g
白米320kcal
1杯 (200g)
さんまフライ224kcal
1個 (105g)
ちくわ天90kcal
2個 (40g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（634kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計782kcalP32F32C95
合計695kcalP25F25C97
合計719kcalP25F26C100
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
さんまフライのり弁当のカロリーは？
ほっともっとの「さんまフライのり弁当」は634kcalです。
さんまフライのり弁当のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質20.0g、脂質23.4g、炭水化物89.4gです。食塩相当量は4.0gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ほっともっとが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月1日に公式情報で確認しています。
ほっともっとでさんまフライのり弁当と栄養が近いメニューは？
「のり弁当」（614kcal、たんぱく質18.9g、脂質21.2g、炭水化物85.7g）などです。