ごはん・小ごはんのカロリー・栄養成分
追加
この商品 丼もの平均
カロリー 推定 240 kcal
P タンパク質 推定 3.8 g
F 脂質 推定 0.4 g
C 炭水化物 推定 55.0 g
糖質 推定 54.0g
食物繊維 推定 1.0g
推定の根拠
一蘭の小ごはんのポーション（約150g）を基準に、一般的な白米の栄養成分から算出しました。
一蘭の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/6/29
ラーメン 丼もの
2026年6月29日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計240kcal
タンパク質 3.8g脂質 0.4g炭水化物 55g
白米240kcal
1杯 (150g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（240kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計490kcalP22F16C61
合計820kcalP28F23C123
合計725kcalP22F14C123
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ごはん・小ごはんのカロリーは？
一蘭の「ごはん・小ごはん」は240kcalです。
ごはん・小ごはんのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.8g、脂質0.4g、炭水化物55.0gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一蘭の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
ごはん・小ごはんは一蘭のランキングで何位ですか？
一蘭内のランキングで、高タンパク質8位、低カロリー3位です。
一蘭でごはん・小ごはんと栄養が近いメニューは？
「コーラ」（150kcal、たんぱく質0.0g、脂質0.0g、炭水化物39.0g）などです。