ザクザク食感うまいかのカロリー・栄養成分
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¥165 税込
この商品 スナック平均
カロリー 187 kcal
P タンパク質 4.0 g
F 脂質 9.9 g
C 炭水化物 20.8 g
糖質 20.0g
食物繊維 0.8g
塩分 1.0g
菓子 スナック
2026年10月14日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計187kcal
タンパク質 4.0g脂質 9.9g炭水化物 20.8g
いかフライ187kcal
1袋 (37g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（187kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計307kcalP28F11C24
合計317kcalP29F12C25
合計281kcalP25F11C22
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ザクザク食感うまいかのカロリーは？
ローソンの「ザクザク食感うまいか」は187kcalです。
ザクザク食感うまいかのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質4.0g、脂質9.9g、炭水化物20.8gです。食塩相当量は1.0gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月15日に公式情報で確認しています。
ローソンでザクザク食感うまいかと栄養が近いメニューは？
「Uchi Café×森半 濃い抹茶しっとりビスケットサンド」（182kcal、たんぱく質3.1g、脂質9.8g、炭水化物21g）などです。