ロースハム 74gのカロリー・栄養成分
追加
¥192 税込
この商品 豚肉料理平均
カロリー 85 kcal
P タンパク質 11.7 g
F 脂質 2.5 g
C 炭水化物 3.9 g
糖質 3.8g
食物繊維 0.1g
塩分 2.3g
加工肉 豚肉料理
2026年10月14日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計85kcal
タンパク質 11.7g脂質 2.5g炭水化物 3.9g
ロースハム85kcal
1袋 (74g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（85kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計224kcalP24F4.6C24
合計149kcalP21F2.9C9.7
合計133kcalP23F2.7C4.0
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ロースハム 74gのカロリーは？
ローソンの「ロースハム 74g」は85kcalです。
ロースハム 74gのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質11.7g、脂質2.5g、炭水化物3.9gです。食塩相当量は2.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月15日に公式情報で確認しています。
ローソンでロースハム 74gと栄養が近いメニューは？
「サラダチキンスティック スモーク」（70kcal、たんぱく質12g、脂質1.2g、炭水化物3.3g）などです。