辛子明太子と玉子焼きのカロリー・栄養成分
追加
¥297 税込
この商品 おにぎり平均
カロリー 217 kcal
P タンパク質 6.9 g
F 脂質 2.7 g
C 炭水化物 42.3 g
糖質 40.2g
食物繊維 2.1g
塩分 2.2g
おにぎり おにぎり
2026年10月14日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計217kcal
タンパク質 6.9g脂質 2.7g炭水化物 42.3g
おにぎり217kcal
1個 (142g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（217kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計318kcalP31F3.2C43
合計311kcalP27F3.4C44
合計337kcalP31F4.1C45
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
辛子明太子と玉子焼きのカロリーは？
ローソンの「辛子明太子と玉子焼き」は217kcalです。
辛子明太子と玉子焼きのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質6.9g、脂質2.7g、炭水化物42.3gです。食塩相当量は2.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
ローソンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月15日に公式情報で確認しています。
ローソンで辛子明太子と玉子焼きと栄養が近いメニューは？
「さけ」（209kcal、たんぱく質6.1g、脂質1.4g、炭水化物44g）などです。