しゃけの塩焼き朝食のカロリー・栄養成分
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¥690 税込
この商品 定食平均
カロリー 推定 540 kcal
P タンパク質 推定 28.5 g
F 脂質 推定 11.6 g
C 炭水化物 推定 77.1 g
糖質 推定 75.0g
食物繊維 推定 2.1g
塩分 推定 2.8g
推定の根拠
朝食セットの構成要素（白米、鮭、味噌汁、冷奴）を個別に推定し合計しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 95%
推定日: 2026/9/9
朝食・ランチ 定食 ↗
2026年9月8日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計540kcal
タンパク質 28.5g脂質 11.6g炭水化物 77.1g
白米320kcal
1杯 (200g)
鮭の塩焼き150kcal
1切れ (80g)
味噌汁35kcal
1杯 (180g)
冷奴35kcal
1個 (50g)
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合計640kcalP29F12C77
合計562kcalP30F13C78
合計542kcalP29F12C77
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よくある質問
しゃけの塩焼き朝食のカロリーは？
宮本むなしの「しゃけの塩焼き朝食」は540kcalです。
しゃけの塩焼き朝食のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質28.5g、脂質11.6g、炭水化物77.1gです。食塩相当量は2.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
宮本むなしの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
しゃけの塩焼き朝食は宮本むなしのランキングで何位ですか？
宮本むなし内のランキングで、高タンパク質5位です。
宮本むなしでしゃけの塩焼き朝食と栄養が近いメニューは？
「さんまの塩焼き定食」（605kcal、たんぱく質27.2g、脂質19.5g、炭水化物76.5g）などです。