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むさしの森珈琲 サラダ

アスパラとポテトのオーブン焼きのカロリー・栄養成分

追加
ダイエットスコア B 69 筋トレスコア C 45 ポテトを全チェーンで比較
低カロリー 4位 2026年6月16日追加
アスパラとポテトのオーブン焼き
AI

画像: AIにより生成（実物と異なる場合があります）

公式サイト
この商品 サラダ平均
カロリー 199 kcal
P タンパク質 推定 6.5 g
F 脂質 推定 8.6 g
C 炭水化物 推定 23.5 g
糖質 推定 20.0g
食物繊維 推定 3.5g
塩分 0.8g

推定の根拠

公式のカロリー値198kcal、塩分1gに基づき、サイドディッシュサイズとして推定しました。提供されたエネルギーと塩分量に合うよう成分を算出しています。

推定値について

※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。

信頼度: 70% 推定日: 2026/6/16

Kalori
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食材の内訳から栄養を試算

食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。

調整後の合計199kcal
タンパク質 6.5g脂質 8.6g炭水化物 23.5g
アスパラガス74kcal
4本 (100g)
じゃがいも69kcal
1個 (100g)
オリーブオイル21kcal
0.5大さじ (6g)
チーズ35kcal
1個 (10g)

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更新履歴

過去半年分を表示しています。

  1. データ更新（塩分）
  2. 公式値の変更（カロリー）

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この商品（199kcal）にもう1品を合わせた合計です

追加
チキンとほうれん草のドリア

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P36.0gF22.5gC85.0g
推定
合計830kcalP43F31C109
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まぐろアボカドＧＯＨＡＮ

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659.0kcal
P28.0gF14.0gC102.0g
推定
合計858kcalP35F23C126
追加
ローストビーフとたっぷり野菜のパンケーキプレート【選択ドレッシング除く】

ローストビーフとたっぷり野菜のパンケーキプレート【選択ドレッシング除く】

498.0kcal
P22.0gF18.0gC62.0g
推定
合計697kcalP29F27C86
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  • 当サイトの情報は参考情報として提供されており、栄養成分の正確性を保証するものではありません。

  • 食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。

  • 栄養成分データは店舗の公式情報に基づいていますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。

  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。

  • このサービスの利用により生じた損害について、運営者は一切の責任を負いません。

  • 一部の商品のPFC値はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合がありますので、参考程度にご利用ください。