おにぎり(おかか)のカロリー・栄養成分
追加
この商品 おにぎり平均
カロリー 推定 190 kcal
P タンパク質 推定 7.3 g
F 脂質 推定 0.5 g
C 炭水化物 推定 38.3 g
糖質 推定 37.0g
食物繊維 推定 1.3g
塩分 推定 0.6g
推定の根拠
一般的なコンビニおにぎりのサイズと成分を基に推定しました。
オーケーの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/9/12
米飯類 おにぎり
2026年9月12日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計190kcal
タンパク質 7.3g脂質 0.5g炭水化物 38.3g
白米160kcal
1個 (100g)
おかか25kcal
1個 (15g)
海苔5kcal
1個 (2g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（190kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計470kcalP35F8.5C53
合計370kcalP26F12C39
合計388kcalP26F11C46
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
おにぎり(おかか)のカロリーは？
オーケーの「おにぎり(おかか)」は190kcalです。
おにぎり(おかか)のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質7.3g、脂質0.5g、炭水化物38.3gです。食塩相当量は0.6gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
オーケーの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
オーケーでおにぎり(おかか)と栄養が近いメニューは？
「おにぎり(焼たらこ)」（185kcal、たんぱく質6.3g、脂質0.8g、炭水化物38g）などです。