あじの南蛮漬けのカロリー・栄養成分
追加
この商品 魚料理平均
カロリー 推定 280 kcal
P タンパク質 推定 22.0 g
F 脂質 推定 15.0 g
C 炭水化物 推定 14.0 g
糖質 推定 12.0g
食物繊維 推定 2.0g
塩分 推定 1.8g
推定の根拠
一般的なあじの南蛮漬けのレシピと惣菜のポーションを参考に推定しました。
オーケーの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/10/16
惣菜 魚料理
2026年10月16日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計280kcal
タンパク質 22.0g脂質 15.0g炭水化物 14.0g
あじの南蛮漬け280kcal
1食 (190g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（280kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計470kcalP29F16C52
合計465kcalP28F16C52
合計507kcalP32F16C59
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よくある質問
あじの南蛮漬けのカロリーは？
オーケーの「あじの南蛮漬け」は280kcalです。
あじの南蛮漬けのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質22.0g、脂質15.0g、炭水化物14.0gです。食塩相当量は1.8gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
オーケーの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
あじの南蛮漬けはオーケーのランキングで何位ですか？
オーケー内のランキングで、高タンパク質10位です。
オーケーであじの南蛮漬けと栄養が近いメニューは？
「厚揚げきのこあんかけ」（290kcal、たんぱく質17g、脂質17g、炭水化物14g）などです。