手巻おにぎり 鮭ほぐしのカロリー・栄養成分
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この商品 おにぎり平均
カロリー 推定 190 kcal
P タンパク質 推定 7.3 g
F 脂質 推定 1.3 g
C 炭水化物 推定 36.9 g
糖質 推定 35.0g
食物繊維 推定 1.9g
塩分 推定 0.9g
推定の根拠
コンビニの鮭おにぎりの標準的な栄養プロファイルです。ご飯（約100g）がカロリーの大部分を占め、鮭フレークと海苔がタンパク質と少量の脂質を加えています。
セイコーマートの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 80%
推定日: 2026/5/31
ごはん・お弁当・お寿司 おにぎり
2026年5月31日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計190kcal
タンパク質 7.3g脂質 1.3g炭水化物 36.9g
白米160kcal
1個 (100g)
鮭ほぐし25kcal
1個 (15g)
海苔5kcal
1個 (2g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（190kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計275kcalP22F3.3C38
合計295kcalP22F1.8C47
合計460kcalP30F15C55
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
手巻おにぎり 鮭ほぐしのカロリーは？
セイコーマートの「手巻おにぎり 鮭ほぐし」は190kcalです。
手巻おにぎり 鮭ほぐしのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質7.3g、脂質1.3g、炭水化物36.9gです。食塩相当量は0.9gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セイコーマートの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
セイコーマートで手巻おにぎり 鮭ほぐしと栄養が近いメニューは？
「手巻寿司 納豆」（190kcal、たんぱく質6.5g、脂質2.4g、炭水化物37g）などです。