本格ガパオライスのカロリー・栄養成分
追加
この商品 丼もの平均
カロリー 推定 635 kcal
P タンパク質 推定 29.0 g
F 脂質 推定 21.5 g
C 炭水化物 推定 78.5 g
糖質 推定 75.0g
食物繊維 推定 3.5g
塩分 推定 2.1g
推定の根拠
一般的なガパオライスの構成に基づき、鶏ひき肉の炒め物と目玉焼き、白米のカロリーを推定しました。
オーケーの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 90%
推定日: 2026/9/12
米飯類 丼もの
2026年9月12日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計635kcal
タンパク質 29.0g脂質 21.5g炭水化物 78.5g
白米349kcal
1.2杯 (240g)
鶏肉のガパオ炒め200kcal
1食 (120g)
目玉焼き86kcal
1個 (50g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（635kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計670kcalP32F22C86
合計686kcalP32F23C87
合計915kcalP57F30C94
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
本格ガパオライスのカロリーは？
オーケーの「本格ガパオライス」は635kcalです。
本格ガパオライスのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質29.0g、脂質21.5g、炭水化物78.5gです。食塩相当量は2.1gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
オーケーの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
本格ガパオライスはオーケーのランキングで何位ですか？
オーケー内のランキングで、高タンパク質8位です。
オーケーで本格ガパオライスと栄養が近いメニューは？
「もも唐揚げのり明太弁当」（675kcal、たんぱく質32g、脂質25g、炭水化物80g）などです。