おくらのお浸しのカロリー・栄養成分
追加
この商品 サラダ平均
カロリー 推定 35 kcal
P タンパク質 推定 3.0 g
F 脂質 推定 0.2 g
C 炭水化物 推定 7.0 g
糖質 推定 4.0g
食物繊維 推定 3.0g
塩分 推定 0.5g
推定の根拠
一般的な惣菜のおくらのお浸し1パック分として推定しました。
オーケーの方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 90%
推定日: 2026/9/12
惣菜 サラダ
2026年9月12日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計35kcal
タンパク質 3.0g脂質 0.2g炭水化物 7.0g
おくらのお浸し35kcal
1パック (105g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（35kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計315kcalP31F8.2C22
合計185kcalP15F6.2C19
合計521kcalP27F9.7C80
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
おくらのお浸しのカロリーは？
オーケーの「おくらのお浸し」は35kcalです。
おくらのお浸しのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質3.0g、脂質0.2g、炭水化物7.0gです。食塩相当量は0.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
オーケーの公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
オーケーでおくらのお浸しと栄養が近いメニューは？
「オクラとめかぶのねばねばサラダ」（51kcal、たんぱく質2.8g、脂質1.7g、炭水化物8.7g）などです。