ジューシーハムサンドのカロリー・栄養成分
追加
¥375 税込
この商品 サンドイッチ平均
カロリー 362 kcal
P タンパク質 12.0 g
F 脂質 21.1 g
C 炭水化物 31.9 g
糖質 30.3g
食物繊維 1.6g
塩分 2.2g
サンドイッチ サンドイッチ
2026年5月30日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計362kcal
タンパク質 12g脂質 21.1g炭水化物 31.9g
食パン207kcal
2枚 (80g)
ハム57kcal
4枚 (40g)
マヨネーズ98kcal
1大さじ (12g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・塩分）
- 価格の変化
- 公式値の変更（カロリー・脂質・炭水化物・糖質）
- 公式値の変更（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・糖質・食物繊維・塩分）
おすすめの食べ合わせ
この商品（362kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計483kcalP41F21C32
合計476kcalP32F21C40
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栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ジューシーハムサンドのカロリーは？
セブン-イレブンの「ジューシーハムサンド」は362kcalです。
ジューシーハムサンドのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質12.0g、脂質21.1g、炭水化物31.9gです。食塩相当量は2.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月8日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでジューシーハムサンドと栄養が近いメニューは？
「屋台風お好み焼き」（378kcal、たんぱく質12.4g、脂質23.0g、炭水化物32.7g）などです。