ほかほかごろっと肉まんのカロリー・栄養成分
追加
¥168 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 188 kcal
P タンパク質 6.6 g
F 脂質 4.1 g
C 炭水化物 31.8 g
糖質 30.5g
食物繊維 1.3g
塩分 0.7g
中華まん お弁当
2026年8月24日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計188kcal
タンパク質 6.6g脂質 4.1g炭水化物 31.8g
肉まん188kcal
1個 (100g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（188kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計340kcalP29F9C36
合計289kcalP25F6C33
合計302kcalP26F4C40
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
ほかほかごろっと肉まんのカロリーは？
セブン-イレブンの「ほかほかごろっと肉まん」は188kcalです。
ほかほかごろっと肉まんのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質6.6g、脂質4.1g、炭水化物31.8gです。食塩相当量は0.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月7日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンでほかほかごろっと肉まんと栄養が近いメニューは？
「しゃけバターおむすび 北海道産秋鮭使用」（188kcal、たんぱく質5.6g、脂質2.8g、炭水化物35.7g）などです。