海苔弁当 白身フライ＆ちくわ磯辺天のカロリー・栄養成分
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¥646 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 770 kcal
P タンパク質 16.8 g
F 脂質 24.3 g
C 炭水化物 123 g
糖質 119g
食物繊維 3.6g
塩分 3.6g
お弁当 お弁当
2026年10月19日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計770kcal
タンパク質 16.8g脂質 24.3g炭水化物 123g
白米320kcal
1杯 (200g)
白身フライ180kcal
1個 (80g)
ちくわ磯辺天100kcal
1本 (40g)
コロッケ120kcal
1個 (60g)
その他50kcal
1食 (50g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（770kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計891kcalP46F25C123
合計887kcalP43F26C123
合計960kcalP50F30C125
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
海苔弁当 白身フライ＆ちくわ磯辺天のカロリーは？
セブン-イレブンの「海苔弁当 白身フライ＆ちくわ磯辺天」は770kcalです。
海苔弁当 白身フライ＆ちくわ磯辺天のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質16.8g、脂質24.3g、炭水化物123gです。食塩相当量は3.6gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
セブン-イレブンが公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月20日に公式情報で確認しています。
セブン-イレブンで海苔弁当 白身フライ＆ちくわ磯辺天と栄養が近いメニューは？
「熟成ダレの牛カルビ弁当」（753kcal、たんぱく質16g、脂質25g、炭水化物117g）などです。