朝いわし定食のカロリー・栄養成分
追加
この商品 定食平均
カロリー 推定 555 kcal
P タンパク質 推定 27.2 g
F 脂質 推定 13.5 g
C 炭水化物 推定 76.5 g
糖質 推定 75.0g
食物繊維 推定 1.5g
塩分 推定 3.2g
推定の根拠
しんぱち食堂の朝定食の標準的な構成（焼き魚、ご飯、味噌汁、漬物）を基に、一般的な栄養成分値を算出しました。
しんぱち食堂の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 75%
推定日: 2026/6/29
朝定食 定食
2026年6月29日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計555kcal
タンパク質 27.2g脂質 13.5g炭水化物 76.5g
白米320kcal
1杯 (200g)
いわしの塩焼き200kcal
1枚 (100g)
味噌汁30kcal
1杯 (150g)
漬物5kcal
1皿 (20g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（555kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計565kcalP28F14C79
合計600kcalP30F15C81
合計615kcalP30F17C82
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
朝いわし定食のカロリーは？
しんぱち食堂の「朝いわし定食」は555kcalです。
朝いわし定食のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質27.2g、脂質13.5g、炭水化物76.5gです。食塩相当量は3.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
しんぱち食堂の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
しんぱち食堂で朝いわし定食と栄養が近いメニューは？
「朝銀じゃけ定食」（550kcal、たんぱく質27.5g、脂質11.5g、炭水化物79.5g）などです。