旨いわしの刺身のカロリー・栄養成分
追加
この商品 海鮮料理平均
カロリー 459 kcal
P タンパク質 18.5 g
F 脂質 11.4 g
C 炭水化物 68.1 g
塩分 3.2g
一汁三菜ランチ 海鮮料理
2026年8月17日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計459kcal
タンパク質 18.5g脂質 11.4g炭水化物 68.1g
いわし刺身459kcal
1人前 (90g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（459kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計780kcalP65F25C69
合計577kcalP30F15C78
合計573kcalP30F17C72
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
旨いわしの刺身のカロリーは？
とんでんの「旨いわしの刺身」は459kcalです。
旨いわしの刺身のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質18.5g、脂質11.4g、炭水化物68.1gです。食塩相当量は3.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
とんでんが公式に公開している栄養成分の値です。2026年8月18日に公式情報で確認しています。
とんでんで旨いわしの刺身と栄養が近いメニューは？
「持 とんでん」（463kcal、たんぱく質20.7g、脂質8.9g、炭水化物72.8g）などです。