いわしのカロリー・栄養成分
追加
¥319 税込
この商品 寿司平均
カロリー 推定 190 kcal
P タンパク質 推定 12.0 g
F 脂質 推定 7.0 g
C 炭水化物 推定 18.0 g
糖質 推定 17.0g
食物繊維 推定 1.0g
塩分 推定 0.8g
推定の根拠
標準的な握り寿司の分量（1個あたり約60g）。イワシは光り物で脂が乗っており、オメガ3脂肪酸とタンパク質が豊富です。酢飯には炭水化物と、合わせ酢由来の少量の砂糖・塩分が含まれます。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 95%
推定日: 2026/5/16
光物 寿司 ↗
2026年1月31日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計190kcal
タンパク質 12g脂質 7g炭水化物 18g
いわしの握り190kcal
2個 (124g)
この商品データは正確ですか？
更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 価格の変化
- 価格の変化
おすすめの食べ合わせ
この商品（190kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計275kcalP28F8C22
合計260kcalP23F7C24
合計270kcalP25F9C21
