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和カフェTsumugi 丼もの

小盛り 十三穀ご飯のカロリー・栄養成分

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ダイエットスコア A 60 筋トレスコア C 28
低カロリー 8位 2026年7月6日追加
小盛り 十三穀ご飯
AI

画像: AIにより生成（実物と異なる場合があります）

公式サイト
この商品 丼もの平均
カロリー 215 kcal
P タンパク質 推定 4.0 g
F 脂質 推定 0.5 g
C 炭水化物 推定 45.0 g

推定の根拠

公式のエネルギー値をそのまま使用しました。

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推定値について

※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。

信頼度: 90% 推定日: 2026/9/28

アプリで記録 これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？ 今日 215 / 2,000 kcal 残り 1,785 kcal P4/75g F0.5/56g C45/300g 目安 2,000kcal の例 Kaloriの機能を見る Kaloriの機能を見る

食材の内訳から栄養を試算

食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。

調整後の合計215kcal
タンパク質 4.0g脂質 0.5g炭水化物 45.0g
十三穀ご飯215kcal
1杯 (135g)

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よくある質問

小盛り 十三穀ご飯のカロリーは？

和カフェTsumugiの「小盛り 十三穀ご飯」は215kcalです。

小盛り 十三穀ご飯のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？

たんぱく質4.0g、脂質0.5g、炭水化物45.0gです。

この栄養成分は公式の値ですか？

一部の項目は和カフェTsumugiの公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。

小盛り 十三穀ご飯は和カフェTsumugiのランキングで何位ですか？

和カフェTsumugi内のランキングで、低カロリー8位です。

和カフェTsumugiで小盛り 十三穀ご飯と栄養が近いメニューは？

「小盛り 白ご飯」（215kcal、たんぱく質3.0g、脂質0.5g、炭水化物48g）などです。

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  • 食品アレルギーがある方は、必ず各店舗の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。

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  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談の上でご利用ください。

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