かち割り梅塩胡瓜のカロリー・栄養成分
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この商品 サラダ平均
カロリー 70 kcal
P タンパク質 推定 2.0 g
F 脂質 推定 2.0 g
C 炭水化物 推定 12.0 g
糖質 推定 8.0g
食物繊維 推定 4.0g
塩分 2.3g
推定の根拠
公式のカロリー（70kcal）と塩分（2.3g）データに基づいています。低カロリーなキュウリが主成分で、塩分は梅肉と添加された塩によるものです。
魚民の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 70%
推定日: 2026/6/20
2026年6月20日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計70kcal
タンパク質 2.0g脂質 2.0g炭水化物 12.0g
胡瓜44kcal
1.5個 (150g)
梅肉11kcal
0.5大さじ (8g)
調味料15kcal
1小さじ (5g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（70kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計190kcalP22F4.0C17
合計145kcalP20F2.6C12
合計201kcalP26F5.0C12
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
かち割り梅塩胡瓜のカロリーは？
魚民の「かち割り梅塩胡瓜」は70kcalです。
かち割り梅塩胡瓜のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質2.0g、脂質2.0g、炭水化物12.0gです。食塩相当量は2.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は魚民の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
魚民でかち割り梅塩胡瓜と栄養が近いメニューは？
「揚げぎんなん」（75kcal、たんぱく質1.5g、脂質1.5g、炭水化物15g）などです。