魚民の低カロリーTOP50は魚料理が22品、海鮮料理が6品。カロリーは80〜220kcal（平均141kcal）。1位は「海鮮うめ（梅）～なめろう」で92kcal・たんぱく質15g。満腹感で選ぶなら、たんぱく質が最も多い「刺身4種盛り合せ」（30g・220kcal）。
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ランキングスコアの算出方法
このランキングは、低カロリーでも満足できるダイエット向けメニューを評価するシステムです。このランキングでは、低カロリー(配点:40点)、たんぱく質効率(配点:25点)、食物繊維(配点:20点)、脂質バランス(配点:15点)などを参考に独自のスコアを算出しています。 ダイエット中でも満足できる、低カロリーで栄養バランスの取れたメニューを見つけることができます。
※ スコアは参考値です。実際の栄養効果を保証するものではありません。
カードの見方
順位バッジ
商品のランキング順位を示します。画像の左上に表示されます。
スコア
独自の評価基準に基づいて算出されたスコアです。点数が高いほど、このランキングの目的に合った商品です。
推定バッジ
PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）の値がAIによる推定値であることを示します。公式データがない場合、商品の写真などからAIが分析しています。実際の値と異なる場合があります。
AIコメント
AIが生成した商品の特徴や栄養面でのアドバイスです。💡アイコンをタップすると展開/閉じることができます。
PFC値
P（タンパク質）、F（脂質）、C（炭水化物）の略称です。各栄養素のグラム数を表示しています。
よくある質問
魚民の低カロリーランキング1位は？
1位は「海鮮うめ（梅）～なめろう」です。92kcal、たんぱく質15.0g、脂質2.0g、炭水化物3.0g。
魚民の低カロリーランキング トップ3は？
1位 「海鮮うめ（梅）～なめろう」（92kcal・たんぱく質15.0g）、2位 「（お好み）鯛兜煮」（185kcal・たんぱく質29.0g）、3位 「前菜（枝豆と貝ひも）」（128kcal・たんぱく質14.0g）。
低カロリーランキングの順位はどう決めていますか？
このランキングは、低カロリーでも満足できるダイエット向けメニューを評価するシステムです。評価の内訳は低カロリー（200kcal以下を理想とする）40点、たんぱく質効率（カロリーあたりのたんぱく質含有量）25点、食物繊維（満足感を高める食物繊維量）20点、脂質バランス（脂質含有量の抑制）15点です。
