いわしのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計106kcal
タンパク質 15g脂質 5g炭水化物 0g
いわし106kcal
1皿 (80g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（106kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計280kcalP23F7C30
合計283kcalP27F10C25
合計321kcalP30F8C35
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
いわしのカロリーは？
魚民の「いわし」は106kcalです。
いわしのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質15.0g、脂質5.0g、炭水化物0.0gです。食塩相当量は0.3gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は魚民の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
魚民でいわしと栄養が近いメニューは？
「ぶり」（64kcal、たんぱく質15.0g、脂質4.5g、炭水化物0.0g）などです。