（お好み）鯛兜煮のカロリー・栄養成分
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この商品 魚料理平均
カロリー 185 kcal
P タンパク質 推定 29.0 g
F 脂質 推定 3.0 g
C 炭水化物 推定 15.0 g
糖質 推定 14.0g
食物繊維 推定 1.0g
塩分 6.9g
推定の根拠
公式のカロリー（185kcal）と塩分（6.9g）に基づいています。高い塩分は、煮汁が濃縮される魚の兜煮に典型的なものです。タンパク質は標準的な鯛の頭の重量から推定しました。
魚民の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 75%
推定日: 2026/6/22
2026年6月20日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計185kcal
タンパク質 29g脂質 3g炭水化物 15g
鯛の頭150kcal
1個 (250g)
煮汁35kcal
0.5杯 (35g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（185kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計263kcalP31F3C33
合計261kcalP31F3C32
合計234kcalP31F6C20
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
（お好み）鯛兜煮のカロリーは？
魚民の「（お好み）鯛兜煮」は185kcalです。
（お好み）鯛兜煮のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質29.0g、脂質3.0g、炭水化物15.0gです。食塩相当量は6.9gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は魚民の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
（お好み）鯛兜煮は魚民のランキングで何位ですか？
魚民内のランキングで、高タンパク質1位、低カロリー2位です。
魚民で（お好み）鯛兜煮と栄養が近いメニューは？
「炙りエイヒレ」（139kcal、たんぱく質25.0g、脂質1.5g、炭水化物5.0g）などです。