いわしのガリ巻きのカロリー・栄養成分
追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計211kcal
タンパク質 12.0g脂質 6.0g炭水化物 28.0g
いわしのガリ巻き211kcal
1食 (140g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（211kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計256kcalP22F6.5C29
合計258kcalP22F6.5C28
合計273kcalP26F6.5C29
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
いわしのガリ巻きのカロリーは？
魚民の「いわしのガリ巻き」は211kcalです。
いわしのガリ巻きのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質12.0g、脂質6.0g、炭水化物28.0gです。食塩相当量は0.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は魚民の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
魚民でいわしのガリ巻きと栄養が近いメニューは？
「まぐろたたき巻」（177kcal、たんぱく質12g、脂質5.0g、炭水化物25g）などです。