茶碗蒸しのカロリー・栄養成分
追加
この商品 卵料理平均
カロリー 96 kcal
P タンパク質 推定 7.0 g
F 脂質 推定 4.0 g
C 炭水化物 推定 5.0 g
糖質 推定 3.0g
食物繊維 推定 2.0g
塩分 1.7g
推定の根拠
提供された公式の栄養データ（90kcal、塩分1.4g）に基づきます。茶碗蒸しの標準的な1食分は約180gです。
魚民の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 80%
推定日: 2026/6/20
2026年6月20日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計96kcal
タンパク質 7g脂質 4g炭水化物 5g
茶碗蒸し96kcal
1個 (180g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- 公式値の変更（カロリー・塩分）
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よくある質問
茶碗蒸しのカロリーは？
魚民の「茶碗蒸し」は96kcalです。
茶碗蒸しのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質7.0g、脂質4.0g、炭水化物5.0gです。食塩相当量は1.7gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は魚民の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
魚民で茶碗蒸しと栄養が近いメニューは？
「つくね串炙り焼」（77kcal、たんぱく質7.0g、脂質4.5g、炭水化物4.0g）などです。