蒸し鶏と豆富のサラダのカロリー・栄養成分
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この商品 サラダ平均
カロリー 86 kcal
P タンパク質 推定 13.0 g
F 脂質 推定 2.9 g
C 炭水化物 推定 2.3 g
糖質 推定 1.5g
食物繊維 推定 0.8g
塩分 0.6g
推定の根拠
蒸し鶏のむね肉と絹ごし豆腐の標準的な栄養価に基づき、公式の86kcalと塩分0.6gに合わせて調整しました。
笑笑の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 75%
推定日: 2026/6/22
2026年6月20日追加
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計86kcal
タンパク質 13g脂質 2.9g炭水化物 2.3g
蒸し鶏45kcal
1個 (40g)
豆腐35kcal
1個 (60g)
生野菜6kcal
1食 (90g)
この商品データは正確ですか？
おすすめの食べ合わせ
この商品（86kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計161kcalP28F5C3
合計295kcalP25F6C33
合計131kcalP22F3C3
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
蒸し鶏と豆富のサラダのカロリーは？
笑笑の「蒸し鶏と豆富のサラダ」は86kcalです。
蒸し鶏と豆富のサラダのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質13.0g、脂質2.9g、炭水化物2.3gです。食塩相当量は0.6gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
一部の項目は笑笑の公式の値、「推定」と表示した項目は AI による推定値です。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
蒸し鶏と豆富のサラダは笑笑のランキングで何位ですか？
笑笑内のランキングで、低カロリー6位です。
笑笑で蒸し鶏と豆富のサラダと栄養が近いメニューは？
「海鮮うめ（梅）～なめろう」（92kcal、たんぱく質12.0g、脂質3.0g、炭水化物4.0g）などです。