料理 · 揚げ物
とんかつのカロリー・栄養成分
AI
AIで生成したイメージです
カロリー 推定 450 kcal
P タンパク質 推定 28.0 g
F 脂質 推定 30.0 g
C 炭水化物 推定 12.0 g
糖質 推定 1.0g
食物繊維 推定 1.0g
塩分 推定 0.8g
推定の根拠
レストランサイズの標準的な豚ロースカツ（肉120g）を揚げたものです。脂質は揚げ調理時の油の吸収量を基に推定しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 70%
推定日: 2026/4/21
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計450kcal
タンパク質 28g脂質 30g炭水化物 12g
豚ロース肉300kcal
1切れ (120g)
衣（パン粉・卵・小麦粉）150kcal
1食 (40g)
とんかつと栄養が近いお店のメニュー
ほかの料理のカロリー
よくある質問
とんかつ1人前のカロリーは？
一般的な1人前（約160g）で約450kcalです。たんぱく質28g・脂質30g・炭水化物12gが目安です（一般的なレシピを想定したAIによる推定値）。
豚ロース肉を半分にするとカロリーはどれくらい？
豚ロース肉を半分にすると約300kcalになります。このページの「食材の内訳から栄養を試算」でほかの食材の量も変えて試算できます。
とんかつと栄養が近いお店のメニューは？
栄養バランスが近いメニューを10品掲載しています。中でもカロリーが低いのはデニーズの「低温調理 厚切りローストポークステーキ」（414kcal）です。
とんかつのカロリーはどうやって出していますか？
一般的なレシピと盛り付け量を想定し、食材ごとの量と栄養をAIで推定して合計しています。お店や家庭の作り方・量で変わるため、外食の場合は各店のメニューページの値もあわせてご確認ください。
栄養値は一般的なレシピを想定したAIによる推定値で、特定のお店の商品の値ではありません。