海苔ごはんのカロリー・栄養成分
追加
¥378 税込
この商品 お弁当平均
カロリー 446 kcal
P タンパク質 7.9 g
F 脂質 10.2 g
C 炭水化物 80.6 g
糖質 推定 76.8g
食物繊維 推定 3.8g
塩分 0.5g
推定の根拠
焼肉店のサイドメニューや弁当の定番として、標準的な大盛りご飯（約250g）に海苔とごまをたっぷりかけたものとして推定しました。
安楽亭の方へ この商品の栄養成分は、AI による推定値を含みます。 公式値に差し替える
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/5/31
bento お弁当
2026年5月31日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計446kcal
タンパク質 7.9g脂質 10.2g炭水化物 80.6g
白米433kcal
1.3杯 (250g)
海苔11kcal
1袋 (5g)
ごま3kcal
0.2大さじ (2g)
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更新履歴
過去半年分を表示しています。
- データ更新（カロリー・タンパク質・脂質・炭水化物・塩分）
おすすめの食べ合わせ
この商品（446kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計576kcalP35F12C81
合計749kcalP29F27C98
合計630kcalP23F18C95
栄養バランスが似ている商品一部アプリ限定
よくある質問
海苔ごはんのカロリーは？
安楽亭の「海苔ごはん」は446kcalです。
海苔ごはんのたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質7.9g、脂質10.2g、炭水化物80.6gです。食塩相当量は0.5gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
安楽亭が公式に公開している栄養成分の値です。2026年10月22日に公式情報で確認しています。
安楽亭で海苔ごはんと栄養が近いメニューは？
「おこさまカレー弁当」（480kcal、たんぱく質12g、脂質12g、炭水化物81g）などです。