本まぐろ涙鉄火（1貫）のカロリー・栄養成分
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¥550 税込
この商品 寿司平均
カロリー 推定 285 kcal
P タンパク質 推定 17.7 g
F 脂質 推定 2.1 g
C 炭水化物 推定 46.0 g
糖質 推定 44.0g
食物繊維 推定 2.0g
塩分 推定 1.2g
推定の根拠
鉄火巻き6個分（標準サイズ）に、わさびを多めにトッピングしたものを基に推定しました。マグロは低脂質な赤身です。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 85%
推定日: 2026/6/13
寿司 寿司 ↗
2026年6月13日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計285kcal
タンパク質 17.7g脂質 2.1g炭水化物 46g
寿司飯190kcal
1食 (120g)
本まぐろ75kcal
1食 (60g)
わさび20kcal
1食 (15g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（285kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計380kcalP31F3C54
合計340kcalP26F3C49
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よくある質問
本まぐろ涙鉄火（1貫）のカロリーは？
にぎり長次郎の「本まぐろ涙鉄火（1貫）」は285kcalです。
本まぐろ涙鉄火（1貫）のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質17.7g、脂質2.1g、炭水化物46.0gです。食塩相当量は1.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
にぎり長次郎の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
本まぐろ涙鉄火（1貫）はにぎり長次郎のランキングで何位ですか？
にぎり長次郎内のランキングで、高タンパク質9位です。
にぎり長次郎で本まぐろ涙鉄火（1貫）と栄養が近いメニューは？
「本まぐろ鉄火（1貫）」（270kcal、たんぱく質15.0g、脂質1.8g、炭水化物48.0g）などです。