まあまあ辛い豆腐のカロリー・栄養成分
追加
¥319 税込
この商品 豆腐料理平均
カロリー 推定 260 kcal
P タンパク質 推定 13.7 g
F 脂質 推定 14.4 g
C 炭水化物 推定 6.7 g
糖質 推定 4.5g
食物繊維 推定 2.2g
塩分 推定 1.2g
推定の根拠
ゴーヤチャンプルーに近い構成のため、豆腐、卵、野菜、炒め油の分量を基に推定しました。
推定値について
※ 「推定」と表示された栄養素はAIによる推定値であり、実際の値とは異なる場合があります。正確な情報は公式サイトをご確認ください。
信頼度: 75%
推定日: 2026/8/5
スピードメニュー 豆腐料理 ↗
2026年8月5日追加
※実際の価格と異なる場合があります。詳しくは公式HPまたは店頭でご確認ください。
基本無料で使えます
これを食べたら、今日はあとどれくらい？ これを食べたら、今日はあとどれくらい？
食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります 食事を記録すると、今日の残りカロリー・PFCがわかります
食材の内訳から栄養を試算
食材の内訳はAIによる推定です。バーを左右に動かすと、実際に食べた分のカロリー・PFCを試算できます（例: ご飯少なめ、ラーメンのスープを残した 等）。
調整後の合計260kcal
タンパク質 13.7g脂質 14.4g炭水化物 6.7g
豆腐45kcal
0.5個 (100g)
ゴーヤ11kcal
0.5個 (50g)
卵93kcal
1個 (50g)
人参1kcal
0.1個 (15g)
調味料・油111kcal
1大さじ (15g)
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おすすめの食べ合わせ
この商品（260kcal）にもう1品を合わせた合計です
合計520kcalP30F16C49
合計520kcalP26F16C53
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よくある質問
まあまあ辛い豆腐のカロリーは？
居酒屋 土間土間の「まあまあ辛い豆腐」は260kcalです。
まあまあ辛い豆腐のたんぱく質・脂質・炭水化物（PFC）は？
たんぱく質13.7g、脂質14.4g、炭水化物6.7gです。食塩相当量は1.2gです。
この栄養成分は公式の値ですか？
居酒屋 土間土間の公式の栄養成分が無いため、AI による推定値を載せています。実際の値とは異なる場合があります。
居酒屋 土間土間でまあまあ辛い豆腐と栄養が近いメニューは？
「冷んやりゴーヤちゃんぷるー」（236kcal、たんぱく質14.6g、脂質15.7g、炭水化物9.2g）などです。
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